Por que devemos lavar sempre nosso nariz ?

Muitas vezes ouvimos falar que devemos lavar o nosso nariz diariamente. Mas por quê?

Nesse artigo vou explicar algo que todo otorrino tem obrigação de enfatizar para o seu paciente.

Vamos começar com alguns conceitos básicos, porém de muita importância.

O nosso nariz tem 3 funções primordiais: filtrar, umidificar e aquecer o ar que inspiramos. Somente em situações que demandam uma respiração mais intensa, como nos exercícios, é que devemos lançar mão da respiração oral para auxiliar a respiração nasal.

Tanto o nariz como os seios paranasais são recobertos por uma mucosa respiratória, que contém cílios e muco. Toda essa estrutura precisa estar em pleno funcionamento, para levar o muco sempre em direção à parte de trás do nariz.

Fonte: Coghi S, Neves MC. Hidratação nasal e tratamento de pele. RBM Ago 11 V 68

Mas o que pode provocar alterações no batimento ciliar e composição do muco nasal?

♦ Condições climáticas como o frio intenso, período de chuvas com aumento excessivo de umidade ou polén da primavera

♦ Poluição

♦ Fumaça de cigarro

♦ Ressecamento da mucosa nasal (como, por exposição prolongada ao ar condicionado)

♦ Cheiros muito fortes (como substâncias químicas)

♦ Doenças das vias respiratórias: resfriado, gripe, rinite, rinossinusite

Nessas situações, a mucosa nasal fica irritada, seca, favorecendo o aparecimento de crostas.

Respirar torna-se doloroso.

E a primeira medida para melhora deve ser a hidratação nasal !

Já está mais do que estabelecido que a lavagem nasal diária diminui a chance de infecção de vias aéreas superiores e de crises de rinite alérgica. Também facilita a respiração, pois além de remover muco e crostas, diminue a inflamação local da mucosa.

Paciente que lava o nariz usa menos antibiótico ! 

Como fazer a lavagem nasal?

Atualmente, damos preferência para os dispositivos de jato contínuo ou seringa para a lavagem nasal. Conta-gotas devem ficar restritos apenas para bebês muito pequenos. Nesses casos, jatos muito fortes podem causar uma sensação de afogamento.

Devemos lavar o nariz em média três vezes ao dia, como forma de diminuir as agressões diárias que nosso nariz é exposto. Nos casos de infecções já instaladas, o número das lavagens deve ser 3-4 vezes maior.

Lembrete para os pais: não lavem o nariz de seu filho deitado.  As crianças devem estar sempre sentadas ou em pé e com a cabeça levemente para frente.

Quando a lavagem for feita com seringa, deve-se começar com as de menor volume (1 ou 3 ml nas crianças). Nos adultos, a seringa ideal é a de 20ml.

Ah! E não esqueçam da higiene e cuidado com os dispositivos de lavagem para não contaminá-los.  Falei sobre isso aqui.

Então, agora não há desculpas para esquecer de fazer a lavagem nasal. Seu nariz agradece!!!

Ficou alguma dúvida? Tenho certeza que seu otorrino estará pronto para tirá-la.

Até o próximo post.

Dr. Leandro de Borborema Garcia

Otorrinolaringologista

Comentários
Avatar

Posted by Dr. Leandro de Borborema Garcia